LES EMOTIONS ET MOI - Mieux les comprendre pour mieux les vivre

Avec l’expertise du Pr Rebecca Shankland

Hygée Editions- 2023

Les émotions et moi

Nos émotions pimentent et colorent nos journées. Parfois, elles nous jouent des tours. Et quand elles sont désagréables, on est tentés de les mettre à distance.

Pourtant, nos émotions peuvent être de précieuses alliées ! Cet ouvrage propose des explications simples pour comprendre et identifier les émotions, des astuces pour les accueillir et les réguler, mais aussi des idées pour cultiver ses émotions positives, qui sont autant d’atouts pour prendre soin de soi et des autres.

Hygée Editions. Collection T’inquiète je gère. À partir de 9 ans. 13,90 €.